01 / 직장인 1:1 PT
운동할 시간이 부족한
직장인을 위해
오래 앉아 있는 일상과 부족한 활동량을 고려해 운동을 계획합니다. 짧고 집중적인 수업부터 운동과 케어를 함께하는 수업까지 선택할 수 있습니다.
위치와 상담 채널 보기30분
짧고 집중적으로출근 전·점심시간 1:1 운동
50분
운동 + 케어40분 운동 + 10분 근막 케어
구체적인 수업 시간과 제공 내용은 상담 시 확인해 주세요.
건강한운동 마곡점 · 마곡 PT
물리치료사와
트레이너가 함께하는
마곡 1:1 PT
바쁜 하루에도, 내 몸을 위한 시간은 필요하니까.
출근 전 30분부터 운동과 케어를 함께하는 50분까지. 직장인 PT, 재활 운동, 체력시험 대비, 골프 PT를 내 일정과 목표에 맞춰 선택하세요.
목표는 달라도,
시작은 내 몸에 맞게.
시작은 내 몸에 맞게.
1:1 맞춤 수업현재 상태와 운동 목표를 함께 확인합니다.
30분 / 50분 선택출근 전, 점심시간, 퇴근 후 일정에 맞게.
협업 케어트레이너와 물리치료사가 함께합니다.
Programs
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직장인 1:1 PT, 재활 PT, 국민체력100 대비, 골프 PT 중 현재 목표에 맞는 프로그램을 살펴보세요.
운동할 시간이 부족한
물리치료사가 직접 몸 상태와 움직임을 확인하고, 불편한 부위와 회복 단계에 맞춘 전문적인 1:1 재활 운동을 진행합니다.
실제 체력시험과 같은 측정 시스템으로 현재 기록을 확인하고, 윗몸일으키기·유연성·멀리뛰기 중 목표 기준에 못 미치는 종목부터 집중 훈련합니다.
골프 장타대회 우승 코치가 신체 측정과 스윙 데이터로 회전·체중 이동·힘 전달을 분석합니다. 드라이버 비거리와 더 편한 스윙을 위한 움직임을 훈련합니다.
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무료 상담·측정 평가와 운동 체험을 구분해 선택할 수 있습니다. 진행 내용과 비용을 확인하고 예약하세요.
상담 예약
네이버 예약에서 원하는 날짜와 시간을 선택하세요. 무료 상담·측정 평가는 센터에서 신청 내용을 확인한 후 예약을 확정합니다.
상담과 움직임 평가
운동 목표, 운동 경험, 몸의 불편함을 듣고 현재 몸 상태와 움직임을 확인합니다. 필요한 측정·평가와 운동 평가를 함께 진행합니다.
운동 방향과 프로그램 안내
평가를 바탕으로 목표와 일정에 맞는 수업을 안내합니다. 운동을 직접 경험하고 싶다면 1회 체험권을 선택할 수 있습니다.
방문 전 준비물
편하게 움직일 수 있는 실내용 운동복과 운동화를 준비해 주세요. 불편한 부위나 부상 이력은 평가 전에 코치에게 알려주세요.
정규 1:1 PT는 30분·50분 수업 중 선택할 수 있습니다.
프로그램과 수업 횟수에 따른 금액은 상담 시 안내합니다. 체험 이용 조건과 쿠폰·이벤트 안내는 네이버 예약 화면에서 확인해 주세요. 전화 문의 02-6085-0311
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01 / COACH골프 PT · 스포츠 트레이닝
김주오 코치
TPI를 바탕으로 골프 스윙에 필요한 움직임을 살피고, 종목에 맞는 힘과 움직임을 기르는 수업을 진행합니다.
소개 글 자세히 보기02 / COACH체력 관리 · 국민체력100
고승남 코치
경기스포츠과학센터 선수 트레이닝과 전국체전 현장 경험을 바탕으로, 운동 기록과 일상 습관을 함께 살피며 지도합니다.
소개 글 자세히 보기03 / PHYSICAL THERAPIST재활 PT · 단계별 운동
김태성 코치
물리치료사 면허와 병원 재활치료센터 경험을 바탕으로 현재 움직임을 확인하고, 단계별 재활 운동과 근력 훈련을 지도합니다.
소개 글 자세히 보기04 / COACH움직임 평가 · 1:1 PT
최치영 코치
움직임 평가부터 수업 계획과 피드백까지 이어가며, 회원이 자신의 몸을 이해하고 혼자서도 운동을 익힐 수 있도록 돕습니다.
소개 글 자세히 보기How we work
무작정 강도를 높이기보다,
먼저 움직임을 봅니다.
같은 목표라도 시작점은 다릅니다. 몸 상태와 운동 경험을 확인하고, 수업 중 변화를 기록해 다음 운동에 반영합니다.
01
현재 상태 확인
운동 목표, 불편한 동작, 생활 패턴을 듣고 필요한 움직임을 살핍니다.
02
목표에 맞춘 1:1 수업
수업 시간과 운동 강도를 조절하며 자세와 수행 과정을 함께 확인합니다.
03
변화 기록과 조정
운동 수행과 일상 실천 내용을 참고해 다음 단계의 운동을 조정합니다.
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어떤 프로그램이 맞는지 고민된다면 현재 목표와 가능한 운동 시간을 알려주세요. 상담 후 적합한 수업을 안내해 드립니다.
- 상호
- 건강한운동 마곡점
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- 서울 강서구 마곡동로 62, 사이언스타워 5층
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